Mittwoch, 12. September 2018

Depressionen - Infos und Hilfe zum Welttag der Suizidprävention

Werbung, da Verlinkungen und Nennungen von Hilfseinrichtungen


Heute sollte ursprünglich ein ganz anderer Beitrag hier auf dem Blog erscheinen. Ich hätte über Kosmetik geschrieben, euch die verschiedenen Farben auf meinen Lippen gezeigt und darüber philosophiert, welche Nuance wohl am schönsten aussieht. Doch diesen Beitrag habe ich nach hinten geschoben - denn mir ist gerade nicht danach, darüber zu schreiben. Es fühlt sich falsch an, ich könnte mich nicht darauf konzentrieren und es käme mir hier heute deplatziert vor.
Ich möchte heute über die Seele schreiben, darüber, was einer Seele zustoßen kann, wie sie nicht nur einem selbst weh tun kann sondern auch andere Personen hineinzieht in den Strudel - ich schreibe heute über Depressionen. Wieso ich das gerade heute mache und wie man sich Hilfe holen kann, darüber schreibe ich in meinem heutigen Beitrag.



Der Auslöser, warum ich dieses Posting schreibe, ist aktuell: Daniel Küblböck. Ich war 2002/2003 ein großer Fan von ihm, zu Zeiten, als ich noch Castingshows schaute. Ich mochte seine quirrlige Art, dieses "Anderssein" - ob der Gesang nun gut oder schlecht war, war mir völlig egal. Ich kaufte seine CDs, doch in Sachen Musik wurde es um ihn dann schnell wieder ruhig. Trotzdem riss meine Sympathie zu ihm nie ab: Ob Dschungelcamp oder Let’s Dance, ihm drückte ich immer die Daumen - ob Imagewechsel oder nicht, Daniel blieb Daniel.
Die Nachrichten trafen mich wie ein Schlag und noch immer fühlt es sich surreal an: Daniel sprang von einem Kreuzfahrtschiff, mitten auf hoher See. Plötzlich ist er weg, nicht mehr da - einfach so, von einer Sekunde auf die andere. Ständig aktualisierte ich diverse Nachrichtenseiten, doch er wurde nicht gefunden. Wenn das schon für mich fast unerträglich ist, wie schlimm ist diese Situation dann für die Angehörigen?




Depressionen - eine Volkskrankheit?

Depressionen sind also nicht nur für den Betroffenen eine Qual sondern auch für die Angehörigen. In einem Podcast (Elementarfragen mit Nicolas Semak) formulierte Manfred Lütz (Psychiater und Schriftsteller) es mal sehr treffend: 1/3 der Deutschen sind in ihrem Leben schonmal psychisch krank gewesen, sind es aktuell oder werden es noch - die 2/3 der anderen Deutschen haben Angehörige, die psychisch krank sind. Ich lege euch die Folge dieses Podcasts, die ihr euch hier anhören könnt, sehr ans Herz, egal, ob ihr direkt betroffen seid oder nicht.

Ein Problem: Depressionen sind wie andere psychische Erkrankungen stigmatisiert. Man redet nicht gern
darüber, Betroffenen ist dies manchmal gar peinlich und eine Offenbarung könnte eine Schwäche sein ("stell dich doch nicht so an", "du hast es doch eigentlich gut", "anderen geht es doch viel schlechter als dir"). Daher werden psychische Erkrankungen meistens totgeschwiegen - leider manchmal wortwörtlich, bis es zu spät ist.


Depressionen in den Medien


Mittlerweile gilt ein Kodex in den Medien: Über Suizide wird nicht explizit geschrieben, um Menschen, die sich mit den Personen identifizieren könnten, nicht zur Nachahmung zu bewegen. Genauer heißt es in der Richtlinie 8.7 im Deutschen Pressekodex: "Die Berichterstattung über Selbsttötung gebietet Zurückhaltung. Dies gilt insbesondere für die Nennung von Namen, die Veröffentlichung von Fotos und die Schilderung näherer Begleitumstände." Wenn ein Suizid von persönlichem Interesse ist (meist, weil es ein Prominenter ist), wird unter der Berichterstattung erwähnt, wo man sich als Betroffener Hilfe holen kann. 



Mein Umgang mit dem Thema Suizid

Ich weiß, dass mir der Tod eines bekannten Menschen, den ich mochte, aber nicht persönlich kannte, näher geht als es der durchschnittliche Mensch so tut. Doch was ist schon Durchschnitt? Wer erlaubt oder setzt fest, wie sehr einem so etwas mitnehmen kann?
Gerade, wenn der Freitod gewählt wird, bin ich fassungslos. Oftmals sieht man es den Menschen nicht an - und wenn man die Person nicht persönlich kennt, sowieso nicht. Manche gehen offen mit ihrer Erkrankung um, andere lassen einen einfach nur geschockt zurück, da sie lebensfroh und glücklich wirkten.
Wenn ich mich zurückerinnere, gibt es manche Suizide, die mich besonders mitnahmen:
2014 nahm sich beispielsweise Robin Williams das Leben, bis dato einer meiner Lieblingsschauspieler. 2017 war besonders hart: Kurz nach Chris Cornell entschied sich auch Chester Bennington (Linkin Park) für den Freitod - für mich bis heute noch schwer begreiflich, seitdem begleitet mich der Song "One More Light" täglich.
Ich finde es tatsächlich sehr schwer, mir mental vorzustellen, dass ein Mensch nie wieder irgendwo auftaucht - im Falle von prominenten Todesfällen Filme oder neue Musik.


Depression ist eine Krankheit!

Stirbt ein Mensch an Krebs oder an einem Organversagen, haben die Menschen eine Erklärung für den Tod. Doch wählt ein Mensch den Freitod, tritt häufig eine Stigmatisierung ein, es wird ungern darüber geredet, es wird geschwiegen. Die Frage nach dem "warum" wird gestellt. Dabei ist die Antwort genauso simpel wie bei anderen Todesformen: Dieser Mensch ist an den Folgen seiner Depressionserkrankung gestorben. Es gibt nicht nur körperliche Erkrankungen, die zum Tode führen sondern auch seelische - und das sollte endlich kein Stigma mehr sein!


10. September - Welttag der Suizidprävention 2018

Ausgerechnet, als mich die Nachricht über Daniel Küblböck erreichte, war in diesem Jahr der Welttag der Suizidprävention 2018 angesetzt. Und dazu legt die WHO knallharte Fakten auf den Tisch:

  • Es nehmen sich jährlich rund 800 000 Menschen das Leben (entsprechend also nimmt sich alle 40 Sekunden ein Mensch das Leben).
  • Knapp 75 Prozent der Suizidverstorbenen sind männlich.
  • Auf einen vollendeten Suizid kommen 20 Suizidversuche.
Dieser Welttag soll also Menschen dafür sensibilisieren, dass der Suizid in unseren Ländern ein großes Problem darstellt. Schaut nicht weg, versucht, Warnsignale zu erkennen und bietet eure Hilfe an.


Holt euch Hilfe

Zum Ende meines Beitrages möchte ich noch diverse Anlaufstellen nennen, die für Depressive, akut Selbstmordgefährdete, aber auch Angehörige hilfreich sein können:

Telefonseelsorge: www.telefonseelsorge.de - Telefon: 0800/111 0 111

Nummer gegen Kummer (für Kinder und Jugendliche): 11 6 111

Deutsche Depressionshilfe: www.deutsche-depressionshilfe.de - Telefon: 0800/3344533

Deutsche Depressionsliga: www.depressionsliga.de - Mailberatung oder Telefon: 01805/950951

Freunde fürs Leben: www.frnd.de

Psychotherapie-Suche: www.psychotherapiesuche.de

Schnelle Notfallhilfe natürlich Polizei und den Rettungsdienst unter 110 und 112


Passt gut auf euch und eure Mitmenschen auf!


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